반응형 산성음식과 알칼리음식1 산성음식 종류와 pH 균형 챙기는 방법 건강한 식단을 구성하려면 올바른 pH 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 산성음식은 다양한 영양소를 제공하지만, 지나치게 섭취하면 pH 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이번 블로그에서는 산성음식의 종류와 pH 균형을 쉽게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 산성음식이란? pH 란? 산성음식 종류 pH 균형을 유지하는 방법 산성음식이란? 산성음식은 소화 후 체내에서 산을 형성하는 식품을 의미합니다. 이러한 음식들은 소화 과정에서 산성 또는 황산염을 형성하며, pH 값이 낮아질 수 있습니다. 이렇게 형성된 산성 물질은 혈액 및 조직의 pH 균형을 변경할 수 있습니다. 산성음식은 주로 단백질과 지방이 풍부하며, 미네랄과 비타민도 다양하게 함유하고 있습니다. 육류, 어패류, 유제품, 곡물, 견과류 등이 대표적인 .. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
